トラウマ的な経験をした後、そこから生き延びるだけではなく、人として成長することを「心的外傷後成長」 (Post-traumatic growth)といいます。コロナ渦以後、その研究が進んでいます。 コロナ渦による影響は人によって様々ですが、戦争やウイルスの脅威、自然災害など...

ロックダウンが終了したのにわくわくしない。むしろ不安だ。何でだろう。私おかしいのかな。 そう感じている人はいませんか。 それはおかしい感覚ではありません。 ロックダウン下の生活が日常になっていたので、それが突然終わったときに、「前と同じようにどうやって戻るの？」「いい生活に...

外出規制が緩和される中で、かつての日常に次第に戻っていくのは楽しい経験だけとは限りません。セルフコンパッションを高めて自分のケアをしましょう。具体的な実践法は？

COVID-19によるロックダウン下で、家族やパートナー、リモートの同僚とのコミュニケーションをスムースにするには。